A nagy kánikula megviseli a szervezetet, ezért a megemelt folyadékbevitel mellett fontos, hogy időnként lehűtsük magunkat. Testünk és környezetünk hűtésére alkalmazott, természetes módszerekkel jelentősen javíthatjuk komfortérzetünket. Sőt fogyaszthatunk olyan ételeket és italokat, melyek csökkentik a testhőmérsékletet.  Még jobb, ha találunk olyan hűsölős helyszíneket, ahol akár 20 fok alatti hőmérséklet segít abban, hogy felfrissüljünk a kánikulában.

 Sokan a bevásárlóközpontok friss levegőjében hűsölnek, mások a 4-es metró  állomásain és szerelvényein találnak felüdülést, ahol  kimondottan kellemes hőmérséklet fogad a legmelegebb nyári napokon is. Vannak, akik a szökőkutaknál és strandokon, folyó- és tóparton keresnek felfrissülést. Ezek mellé gyűjtött össze a Fitt és most jó néhány szokatlan helyszínt, melyek kitűnően alkalmasak a hűsölésre a nyári kánikulában Budapesten és Egerben, de reméljük a bemutatott helyszínek máshol élőknek is adnak néhány ötletet a nyári hűsöléshez.

 22 fok – Hűsölés templomokban

A templomokban a legnagyobb melegben is kellemes hőmérséklet fogad,  a vastag falaknak és az alattuk található pincerendszereknek köszönhetően. A Szent István-bazilikában például a nagy kánikulában sincs több 22 foknál. Belépés ingyenes.

20 fok Földalatti múzeum

A Sziklakórház Múzeum tizenhét méterrel a föld felszíne alatt található, így a tikkasztó nyári napokon is 20 fok körüli hőmérsékletre számíthatunk.  A hűsölés során megtekinthetünk egy atombunkert és egy légókórházat és az 56-os forradalmi kórházat is.

12 fok – Barlangok

A barlangok többségének hőmérséklete télen nyáron 12 fok körül van, ezért nem árt ha van nálunk egy vékony kardigán, mielőtt el kezdünk barlangászni. Budapesten két helyszínt néztünk ki: az egyik a  Pálvölgyi barlang, a másik a  Szemlőhegyi.

 12 fokPálvölgyi barlang

19 kilóméteres hosszával a Pálvölgyi, Magyarország második leghosszabb barlangja, melyből 500 méteren lehet túrázni a friss, tiszta levegőben. Látványos cseppkövek és csillogó kalcitkristályok és kagylólenyomatok szegélyezik utunkat.

1025 Budapest, Szépvölgyi út 162.          +36-1-325-9505

Nyitvatartás: keddtől vasárnapig: 10:00-16:15

12 fok – Szemlőhegyi barlang

Budapest egyik legértékesebb természeti kincse a Szemlőhegyi barlang, mely több, tágas, összesen 250 méter hosszú folyosóból áll. A levegő pedig nem csak  hűs (hőmérséklete télen nyáron 12 fok), hanem kristály tiszta is, így a poros, szennyezett városi levegő után egy igazi felüdülést jelent az egy órás túra. A barlang különlegessége, hogy levegőjében majdnem 100%-os a relatív páratartalom.

1025 Budapest, Pusztaszeri út 35.       +36-325-6001

Nyitvatartás: keddtől vasárnapig 10:00-16:00

20 fok – Város a város alatt

Az egykori érseki pincerendszer – Eger
A bazilika előtti lépcsősor oldalában található Magyarország egyedülállóan mély pincehálózatába, ami több mint három kilométer hosszú. Az egy órás túra egy igazi felfrissülés lehet a nagy kánikulában.

És ha mindez nem lenne elég, akkor egy sor, természetes módszert alkalmazhatunk  testünk lehűtésére, akár egy hideg lábfürdő, vagy egy mentaolajos bedörzsölés. Az ágyunkat  pedig is egy hűs, hegyi patakká varázsolhatjuk egy egyszerű módszerrel. És ha mindez nem elég, akkor hűtsük tovább magunkat az elfogyasztott ételekkel és italokkal, így.

7 hűsítő étel és ital a világ legforróbb országaiból – ők tudják a tutit

Így hűtsd le magad  légkondi nélkül – 14 hatékony módszer a hőségben

Balkonvirágok a konyhában – Nyári finomságok virágszirmokkal

CUGETTI – az egészséges spagetti recept

Facebook Hozzászólások