Az allergia 8 természetes ellenszere

Sorra nyílnak az allergén virágok és gyomnövények, de van egy  jó hírünk azok számára, akik nem szeretnének feltétlenül  a receptre felírt, erős,  sok mellékhatással járó gyógyszerekhez folyamodni! Egy sor  természetes és hatékony módszert alkalmazhatunk az allergia tüneteinek csökkentésére, melyek közül  a legjobbakat itt mutatjuk be.

Az allergia az immunrendszer hiperérzékenysége, mely során káros hisztamin termelődik a szervezetben. Az allergia megtámadhatja az egész testet, a légzőszerveket, a tüdőt, a szemet és a bőrünket is.

A leggyakoribb allergén források a pollen, a por, az állati szőrök, a penész, de  különböző ételek is okozhatnak allergiát.

Az allergia kezelésére különféle hatásos gyógyszerek állnak rendelkezésre, de erős mellékhatásuk miatt érdemes mérlegelni a természetes szerek alkalmazását.

 

1. Eukaliptusz olaj

Az eukaliptusz olaj ereje abban rejlik, hogy csökkenti a gyulladást és egyben és elpusztítja azokat a baktériumokat, parazitákat, mikroorganizmusokat, melyek az allergiás rohamot kiváltják.

Az eukaliptusz olaj alkalmazásának módjai: Keverj össze 10 csepp eukaliptusz olajat egy kevés kókuszzsírral és dörzsöld be vele a mellkasod és a füled mögötti területet. Használhatod párologtatóba is, de hasznos lehet az orröblítéskor néhány cseppet a folyadékhoz adagolni.

2. Méz

Meglepő, hogy ez a virágokból gyűjtött nektár milyen hatékony az allergiával szemben. A legjobb, ha be tudsz szerezni természetes (nem pasztőrizált) vegyes virágmézet, melynek rendszeres fogyasztása erősíti az ellenálló képességed a helyi pollennel szemben. Javasolt dózis: napi egy evőkanál. Az International Archives of Allergy and Immunology által közzétett tanulmány szerint azok, akik mézet fogyasztottak, 60 %-kal csökkent az allergiás panaszuk.

3. Almaecet

Az almaecet számtalan előnye mellett, az allergiát is segíthet kontroll alatt tartani. Mikor jelentkezik az allergia roham, azonnal javasolt felhajtani egy evőkanállal vízben elkeverve.

4. Quercitin

A quercitin egy bioflavonid, mely stabilizálja a hisztamin termelését és természetes módon segít az allergiás rohamok feletti kontroll megvalósításában.

Megtalálható különböző zöldségekben, mint a brokkoli, karfiol, grape fruit, zöld tea, de most már nálunk is kapható kapszula formájában a nagyobb bioboltokban. Hatását a legjobban akkor fejti ki, ha az allergia szezon előtt 5-6 héttel el kezdjük szedni. Ételallergiák esetén javasolt a folyamatos szedése.

5. Allergia ellenes ételek

Számos gyógyító étel is menedéket jelenthet az allergiában szenvedőknek, íme néhány, a legjobbak közül:

A fokhagyma az egyik legjobb természetes antibiotikum és antioxidáns, ami nem csak a vírusok és fertőzések ellen, hanem az allergia kezelésére is eredményes lehet. 2 gerezd elfogyasztása javasolt naponta nyersen, ami sokkal hatékonyabb, mint a fokhagyma kapszulák.

A citrom lugosító, immunerősítő és méregtelenítő hatása révén segít felvenni a harcot a különböző típusú allergiákkal. Fogyaszthatod limonádéként, vagy  saláta dresszingként (recept: 2 citrom leve + 5 kanál olíva olaj).

Probiotikumban gazdag ételek, mint a kimcsi, a kovászos uborka, a savanyú káposzta, a joghurt és a kombucha. Otthon készíthető probiotikumban gazdag ételek itt. 

Spenót és más leveles zöldségek: gazdagok antioxidánsokban és növényi enzimekben, melyek gyulladás csökkentő hatásúak.

Gluténmentes lisztet használjunk sütéshez és főzéshez, mint például a rizsliszt, zabliszt, mandula, vagy kókuszliszt.

6. Orrtisztítás

Az orr átöblítése sós vízzel segít megtisztítani az orrjáratokat az ott lerakódott allergén anyagoktól. Használhatunk hozzá orrtisztító minikancsót, de ha nem találunk ilyet a tengervizes orrspray is hatékony lehet. 1-2 csepp eukaliptusz olajjal  fokozhatjuk a hatást.

7. Csalán

A csalán gyógyászati célra való felhasználása évezredekre nyúlik vissza. A University of Maryland Medical Center kutatásai szerint a csalán természetes módon kontrollálja a hisztamin szintet. Használható tea, tinktúra, vagy a csalán szezonban készíthetünk belőle különböző finomságokat,  mint a lencsés csalán, vagy a kókusztejes csalán ragu.

8. Probiotikumok

Az erős immunrendszer egyik fontos alapja az egészséges gyomor. Az immunrendszer több, mint 80 %-a az emésztő rendszerben található. Nem véletlen, hogy a szakemberek kiemelik a bérflóra rendbetételének fontosságát, melynek egyik eszköze a probiotikumok használata. A probiotikumok hatékonyságát bizonyítja az allergia ellen a Pediatrics magazinban megjelent felmérés, mely szerint azoknak a gyerekeknek, akiknek édesanyja jelentős mennyiségű probiotikumot fogyasztott terhesség alatt, kevésbé alakultak ki allergiás betegségei.