Eljött a te időd! – Hiittel a jó formáért és egészségért Az utóbbi időben végzett kutatások azt támasztják alá, hogy  a hosszú, rendkívül intenzív testmozgások nem igazán egészségesek hosszú távon. A túl hosszú, intenzív futás, a  maraton például ártalmas a szívre. Dr. James O Keefe szerint a maratoni futók több mint 30 %-ánál kimutatták a magas … Bővebben: A Hiit edzés elmélete – Bodyhiittel fitten és jó formában