18 egyszerű módszer, hogy fittebb legyél!

18 egyszerű módszer, hogy fittebb legyél!

Összegyűjtöttük a legjobb módszereket, melyek alkalmazásával különösebb erőfeszítés nélkül teheted a testmozgást a mindennapjaid részévé. A felmérések szerint az emberek több, mint 80 %-a nem mozog eleget. A rendszeres test mozgás pedig nem csak fitté tesz és jó...
A 10 LEGJOBB MOTIVÁCIÓS MÓDSZER EDZÉSHEZ

A 10 LEGJOBB MOTIVÁCIÓS MÓDSZER EDZÉSHEZ

A jó edzésterv, és a jól megválasztott edzésforma nagyon fontos! De van még valami, ami nélkül nincs sem testmozgás, sem zsírégetés, sem izomfejlesztés  Vannak időszakok, amikor fáradtak vagyunk, nem érezzük magunkat jól, vagy egyszerűen semmi kedvünk a testmozgáshoz....
Futás Hiittel – Bodyhiit kint és bent

Futás Hiittel – Bodyhiit kint és bent

Hiit futás a parkban, futópadon vagy a tévé előtt A futás az egyik legnépszerűbb sport. A futópadok mindig tele vannak az edzőtermekben, és egyre több embert látni az utcákon, parkokban, akik a futást választják. A hosszú, intenzív futás, a maraton is népszerű, de ha...