Granola (ropogós müzli) házi-recept
Csupa egészséges összetevőkből készített finomság, tele magvakkal és zabpehellyel. A zab különleges gabona, mert a lassan felszívódó szénhidrátok közé tartozik és nem nyomja meg a vércukor szintet. Tele van triptofánnal, ...
Bővebben
Bővebben
Levendula: Három az egyben – Fűszer, gyógynövény és kozmetikum
Kevés olyan növényünk van, ami nem csak ehető és kitűnő italok készíthetők belőle, hanem gyógyít és szépít is. Sőt a háztartásban is nagy hasznunkra válhat illatosító, fertőtlenítő és molyírtó hatása ...
Bővebben
Bővebben
Akácvirágból készült egészséges étel- és italreceptek
Akinek nem lenne elég, hogy csaknem 20 féle betegséget gyógyít az akácvirág, kipróbálhatja a belőle készült jobbnál jobb csemegéket, mint a bundában sült akácvirág, rebarbarás akácpuding, vagy az akácvirágos túrókrém ...
Bővebben
Bővebben
Balkonvirágok a konyhában – Nyári finomságok virágszirmokkal
Mi lenne, ha a balkonládában olyan növényeket, virágokat ültetnénk, melyek nem csak hogy egész nyáron virágzanak és szépítik a környezetünket, hanem, ha kedvünk szottyan rá, friss salátát, sajtkrémmel töltött virágszirmot, ...
Bővebben
Bővebben
Sütőtök parfé – chia maggal és kókusztejjel
Vegán / paleo / low carb / cukormentes A sütőtök és a chia mag egészségre gyakorolt jótékony hatásai külön-külön is figyelemre méltók. A kettő együtt pedig egy igazi egészségbomba! A két ...
Bővebben
Bővebben
Ezt eszik a hosszú élet hívei – 3 recept a Kék Zónákból
Az alábbi hosszú-élet receptek a Kék Zónákból származnak, ahol a legtovább élnek emberek a világon. A Kék Zónák 3 titkáról már olvashattok az oldalon, vagyis hogyan táplálkoznak, mozognak és hogy ...
Bővebben
Bővebben
CUGETTI – az egészséges spagetti recept
Az egészséges életmód hívei már évtizedekkel ezelőtt fekete listára tették a fehérlisztből készült élelmiszereket, köztük a tésztaféléket is. A nyár egy sor, egészséges ételkülönlegességet kínál, köztük az egyik legnépszerűbb a cugetti, ...
Bővebben
Bővebben
Egzotikus jeges tea – csillag ánizzsal és kardamonnal – PALEO, VEGÁN
Ha egy különleges hűsítő italra vágysz a meleg napokon, érdemes kipróbálnod ezt a különleges fűszerekkel ízesített, kókusz tejjel selymesített jeges teát. A Fitt és Most egzotikus jeges teája percek alatt Thaiföldre ...
Bővebben
Bővebben
BANÁN + ZAPHEHELY = FITTSÜTI
Itt a világ legegyszerűbb süteménye! A fitt és gyors receptek sorozatban mutatjuk be ezt a remek, egészséges finomságot, melynek elkészítése sütéssel együtt nem vesz több időt igénybe, mint 20 perc ...
Bővebben
Bővebben
50 éves a túró rudi – Gyors és egészséges túró rudi recept otthonra
Az első túró rudi 1968-ban került az üzletekbe Magyarországon, tehát az idén pontosan 50 éves! Ünnepeljünk úgy, hogy elkészítjük a saját túró rudinkat a fitt és gyors receptek sorozatunkban található egészséges recept ...
Bővebben
Bővebben
2 BANÁN + 2 TOJÁS = PALACSINTA
Ehhez az egyszerű liszt- és tejmentes palacsintához semmi más nem kell, csak 2 banán és két tojás. Összekevered és már sütheted is. Az eredmény pedig nem rántotta lesz, mint sokan ...
Bővebben
Bővebben
Vegán lasagna – Tészta nélkül padlizsánnal és cukkinivel
Itt egy egészséges, igazi reformétel, tészta nélkül, sok zöldséggel és akár sajtmentesen is készíthető. Nekem őszintén szólva sokkal jobban ízlett, mint a tésztás verzió. A padlizsánszeleteket tökéletesen átjárta a szósz, ...
Bővebben
Bővebben