Receptek

Minimalista diéta – Jó neked és jó a környezetnek!

A minimalista életszemlélet alkalmazásával a táplálkozásban nem csak egy egészségesebb életvitelt valósíthatsz meg, amiből te magad profitálsz, hanem hozzájárulhatsz a környezet védelméhez is. A minimalizmus alapjai között találhatjuk a praktikusságot, ...
Bővebben

Tunki-Tunki, avagy zöldborsókrém Steiner Kristóf módra

Itt egy igazi közel-keleti finomság, melynek  alapja a zöldborsó, de elkészítési módjának csak a képzeletünk szabhat határt. Steiner Kristóf alapreceptjét tesszük közzé, amit persze ő is szívesen alakít, fejleszt, hogy ...
Bővebben

Az ország fánkja 2018 – Egészséges fánkrecept pályázat

PÁLYÁZZ TE IS AZ ORSZÁG FÁNKJA CÍMÉRT, egészséges fánkreceptekkel! Sokan imádjuk, de amikor arra kerül a sor, hogy fánkot együnk, mégis mindig egy kis lelkiismeret furdalásunk van. Nem alaptalanul! A ...
Bővebben

Avokádós csokoládé mousse – cukor és laktózmentes csokikrém

Senki nem fogja elhinni, hogy ebben az igazi csemegében sem tej, sem cukor nincs. Azt meg főleg nem, hogy avokádó van benne! Selymesen krémes állag, igazi csokiízzel! Régen keresek egy ...
Bővebben

Ezt eszik a hosszú élet hívei – 3 recept a Kék Zónákból

Az alábbi hosszú-élet receptek a Kék Zónákból származnak, ahol  a legtovább élnek emberek a világon. A Kék Zónák 3 titkáról már olvashattok az oldalon, vagyis hogyan táplálkoznak, mozognak és hogy ...
Bővebben

Megjelent Az ezerízű reggel című receptkönyv

Csaknem 30, egészséges, tápláló, egyszerűen és gyorsan elkészíthető reggeli receptet tartalmaz ez a praktikus könyv, melyhez most ingyenesen hozzájuthatsz, néhány kattintással itt. Sokszor nincs időnk reggelit készíteni, ezért csak egy ...
Bővebben

Chia, a csodamag – egészséges reggelit, gyorsan!

Az azték zsályaként is ismert chia, Dél-Amerikában őshonos, lila virágú, dekoratív növény. A chia sztori Az aztékok már az időszámításunk előtt 3500 évvel ismerték a chiát. Úgy tartották, hogy a ...
Bővebben

50 éves a túró rudi – Ünnepeljük meg egy otthon készíthető recepttel

A túró rudi sztori Az első túró rudi 1968-ban került az üzletekbe Magyarországon, tehát jövőre lesz 50 éves! Ünnepeljünk úgy, hogy elkészítjük otthon a saját rudinkat, akár cukormentes verzióban is! ...
Bővebben

Proteines túró rudi kollagénnel

Fiatalít, feltölt energiával, építi az izmokat, csökkenti a stresszt... Végre itt van a sokak által várt proteines túró rudi recept, ami tele van fehérjével, kollagénnel és glutaminnal. Ráadásul cukor-, adalék- ...
Bővebben

Diós és mákos túró rudi torta – Egyszerűen és egészségesen

Itt egy nagyszerű  finomság, a cukormentes túró rudi torta, mely 15 perc alatt elkészíthető, két ízben is: diós-narancsos és mákos-citromos! Korábban már írtunk az 50 éves túró rudi történetéről és ...
Bővebben

Készíts  protein szeletet otthon – jobb, olcsóbb, egészségesebb

Glutén, cukor,  laktózmentes verzióban is * A protein (fehérje) rendkívül fontos, hiszen segít az izomépítésben, az ideális testsúly elérésében, javítja a memóriát, stabilizálja a vércukor szintet, s még hangulat javító ...
Bővebben

Téli reggeli finomságok egyszerűen

A téli időszakban általában többet eszünk a szokásosnál, s időnként finomságokkal jutalmazzuk magunkat. Amivel semmi gond nincs, főleg ha egészséges ételeket választunk, mint ezek az egy perc alatt elkészíthető, cukormentes reggeli-csodák. Élvezzük ...
Bővebben
Loading...