Fitt és gyors receptek – Egészséges, diétás ételek.

Granola (ropogós müzli) házi-recept

Csupa egészséges összetevőkből készített finomság, tele magvakkal és zabpehellyel. A zab különleges gabona, mert a lassan felszívódó szénhidrátok közé tartozik és nem nyomja meg a vércukor szintet. Tele van triptofánnal, ...
Bővebben

Levendula: Három az egyben –  Fűszer, gyógynövény és kozmetikum

Kevés olyan növényünk van, ami nem csak ehető és kitűnő italok készíthetők belőle, hanem  gyógyít és szépít is. Sőt a háztartásban is nagy hasznunkra válhat illatosító, fertőtlenítő és molyírtó hatása ...
Bővebben

Akácvirágból készült egészséges étel- és italreceptek

Akinek nem lenne elég, hogy csaknem 20 féle betegséget gyógyít az akácvirág, kipróbálhatja a belőle készült jobbnál jobb csemegéket, mint a bundában sült akácvirág, rebarbarás akácpuding, vagy az akácvirágos túrókrém ...
Bővebben

Balkonvirágok a konyhában – Nyári finomságok virágszirmokkal

Mi lenne, ha a balkonládában olyan növényeket, virágokat ültetnénk, melyek nem csak hogy egész nyáron virágzanak és szépítik a környezetünket, hanem, ha kedvünk szottyan rá, friss salátát, sajtkrémmel töltött virágszirmot, ...
Bővebben

Sütőtök parfé – chia maggal és kókusztejjel

Vegán / paleo / low carb / cukormentes A sütőtök és a chia mag egészségre gyakorolt  jótékony hatásai külön-külön is figyelemre méltók. A kettő együtt pedig egy igazi egészségbomba! A  két ...
Bővebben

Ezt eszik a hosszú élet hívei – 3 recept a Kék Zónákból

Az alábbi hosszú-élet receptek a Kék Zónákból származnak, ahol  a legtovább élnek emberek a világon. A Kék Zónák 3 titkáról már olvashattok az oldalon, vagyis hogyan táplálkoznak, mozognak és hogy ...
Bővebben

CUGETTI – az egészséges spagetti recept

Az egészséges életmód hívei már évtizedekkel ezelőtt fekete listára tették a fehérlisztből készült élelmiszereket, köztük a tésztaféléket is. A nyár egy sor, egészséges ételkülönlegességet kínál, köztük az egyik legnépszerűbb a cugetti, ...
Bővebben

Egzotikus jeges tea – csillag ánizzsal és kardamonnal – PALEO, VEGÁN

Ha egy különleges hűsítő italra vágysz a meleg napokon,  érdemes kipróbálnod ezt a különleges fűszerekkel ízesített, kókusz tejjel selymesített jeges teát. A Fitt és Most egzotikus jeges teája percek alatt Thaiföldre ...
Bővebben

BANÁN + ZAPHEHELY = FITTSÜTI

Itt a világ legegyszerűbb süteménye! A fitt és gyors receptek sorozatban  mutatjuk be ezt a remek, egészséges finomságot, melynek elkészítése  sütéssel együtt nem vesz több időt igénybe, mint 20 perc ...
Bővebben

50 éves a túró rudi – Gyors és egészséges túró rudi recept otthonra

Az első túró rudi 1968-ban került az üzletekbe Magyarországon, tehát az idén pontosan 50 éves! Ünnepeljünk úgy, hogy elkészítjük a saját túró rudinkat a fitt és gyors receptek sorozatunkban található egészséges recept ...
Bővebben

2 BANÁN + 2 TOJÁS = PALACSINTA

Ehhez az egyszerű  liszt- és tejmentes palacsintához semmi más nem kell, csak 2 banán és két tojás.  Összekevered és már sütheted is. Az eredmény pedig nem rántotta lesz, mint sokan ...
Bővebben

Vegán lasagna – Tészta nélkül padlizsánnal és cukkinivel

Itt egy egészséges,  igazi reformétel, tészta nélkül, sok zöldséggel és akár sajtmentesen is készíthető. Nekem őszintén szólva sokkal jobban ízlett, mint a tésztás verzió. A padlizsánszeleteket tökéletesen átjárta a szósz, ...
Bővebben
Loading...