Bodyhiit Edzésprogramok – A mozgás ereje

Fekvőtámasz a 3-as metrón

Február 14. 13.15 a 3-as metrón a Kálvin tér és a Ferenciek tere között.  Hírtelen egy 30-as, jól öltözött és remek kondiban lévő férfi helyet kér az ajtó előtti területen ...
Bővebben

18 egyszerű módszer, hogy fittebb legyél!

Összegyűjtöttük a legjobb módszereket, melyek alkalmazásával különösebb erőfeszítés nélkül teheted a testmozgást a mindennapjaid részévé. A felmérések szerint az emberek több, mint 80 %-a nem mozog eleget. A rendszeres test ...
Bővebben

Jobb állóképesség és fogyás otthon végezhető gyakorlatokkal – videó

Sokan kérték, hogy videón csináljuk veletek a legjobb zsírégető és állóképességjavító gyakorlatokat. Meg is érkezett az 5 legjobb gyakorlat, Hódi Gábor edzőnkkel, melyek a tudományos kutatások szerint  a legjobb eredményeket ...
Bővebben

Az 5 legjobb zsírégető gyakorlat

A tudományos kutatásokban  5 gyakorlat végzett az élen a  zsírégetés hatékonyságát illetően. Akár napi 5 perc is elegendő, hogy látványos eredményeket érj el és megszabadulj a felesleges kilóktól!  Ezenkívül megtanulhatsz ...
Bővebben

Személyi edzőt otthonra! A legjobb ingyenes alkalmazások edzéshez

Bemutatunk néhányat a legjobb ingyenes edzésprogramok közül, melyeket a lenti mobil alkalmazások letöltésével, azonnal használhatsz is! Akár egy virtuális személyi edzőt is tarhatsz otthon, aki veled együtt csinálja a gyakorlatokat. ...
Bővebben

Az edzés tökéletes ritmusa – a testhezálló zene

Alkalmazások a hatékony és élvezetes edzésért A testedzés során nagyszerű szolgálatot tesznek  a különféle alkalmazások. Nemcsak motiválnak, hanem segítenek követni a fejlődésünket, sőt vannak, melyek konkrét edzésprogramokat is kínálnak. Biztos ...
Bővebben

A 10 leggyakoribb hiba az edzések során

OKOS ÉS FITT PRAKTIKÁK A HATÉKONYABB EDZÉSÉRT * Sok dolog van, amiről azt hisszük, hogy jót tesz nekünk, pedig többet ártunk vele, mint gondolnánk. Sorra veszzük a 10 leggyakrabban előforduló ...
Bővebben

A 10 LEGJOBB MOTIVÁCIÓS MÓDSZER EDZÉSHEZ

A jó edzésterv, és a jól megválasztott edzésforma nagyon fontos! De van még valami, ami nélkül nincs sem testmozgás, sem zsírégetés, sem izomfejlesztés  Vannak időszakok, amikor fáradtak vagyunk, nem érezzük ...
Bővebben

Így növeld az állóképességed napi 4 perc alatt – Lépcsőzés Hiittel

Edzés otthon és a szabadban – lépcsőn, széken, talajon.... Ma száz emeletet lépcsőztem. Igaz volt benne hegymászás is, amit az alkalmazásom lépcsőnek mért. Ezzel felértem volna a new york-i World ...
Bővebben

5  szuper HIIT gyakorlat David Beckhammel

David Beckhammel korábban a futballpályán találkoztunk, manapság inkább a vörös szőnyegen és különböző világmárkák arcaként láthatjuk rendszeresen.  Sőt  ő maga, pontosabban a Beckham név is világmárka lett, 2006-ban piacra dobta ...
Bővebben

Fekvőtámasz haladóknak – Bodyhiit otthon

Több, mint 200 fajta fekvőtámasz közül választhatsz A különböző típusú fekvőtámaszok variálásával, a nehézségi fok emelésével még tovább növelheted a gyakorlatok hatékonyságát. Olyan izomcsoportokat is elérhetsz, melyeket az alapgyakorlatokkal nem!  ...
Bővebben

Fekvőtámasz könnyedén – Bodyhiit gyakorlatok otthonra

Miért a fekvőtámasz az  egyik legjobb mozgásforma? Sokaknak már az is elég, ha meghallják a fekvőtámasz szót és örökre elmegy a kedvük a testedzéstől. Pedig az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb ...
Bővebben
Loading...