Testmozgás, Egészséges Életmód, Test és Tudat

Minimalista diéta – Jó neked és jó a környezetnek!

A minimalista életszemlélet alkalmazásával a táplálkozásban nem csak egy egészségesebb életvitelt valósíthatsz meg, amiből te magad profitálsz, hanem hozzájárulhatsz a környezet védelméhez is. A minimalizmus alapjai között találhatjuk a praktikusságot, ...
Bővebben

Tunki-Tunki, avagy zöldborsókrém Steiner Kristóf módra

Itt egy igazi közel-keleti finomság, melynek  alapja a zöldborsó, de elkészítési módjának csak a képzeletünk szabhat határt. Steiner Kristóf alapreceptjét tesszük közzé, amit persze ő is szívesen alakít, fejleszt, hogy ...
Bővebben

Fekvőtámasz a 3-as metrón

Február 14. 13.15 a 3-as metrón a Kálvin tér és a Ferenciek tere között.  Hírtelen egy 30-as, jól öltözött és remek kondiban lévő férfi helyet kér az ajtó előtti területen ...
Bővebben

Az ország fánkja 2018 – Egészséges fánkrecept pályázat

PÁLYÁZZ TE IS AZ ORSZÁG FÁNKJA CÍMÉRT, egészséges fánkreceptekkel! Sokan imádjuk, de amikor arra kerül a sor, hogy fánkot együnk, mégis mindig egy kis lelkiismeret furdalásunk van. Nem alaptalanul! A ...
Bővebben

Immunerősítő praktikák napi 5 percben

      A hidegterápia csodálatos hatásait az előző cikkben bemutattuk. Most itt az ideje, hogy megnézzük a konkrét módszereket, melyekkel egész télre búcsút mondhatunk a megfázásnak. Sokan kisérleteznek, magamat ...
Bővebben

A top 9 probiotikum tartalmú étel – Egészség és fogyás probiotikumokkal?

A cikkben sorra vesszük a probiotikumok szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásait  és ismertetjük a legjobb és legolcsóbb ételeket, melyekben a legtöbb található belőlük. Hogyan működik a probiotikumok fogyást támogató mechanizmusa? Vajon ...
Bővebben

IMMUNERŐSÍTÉS MESTERFOKON – Hideggel a jobb egészségért?

  A hidegterápia csodálatos, nagyrészt ismeretlen hatásait valószínűleg az segít titokban tartani, hogy gyűlöljük a hideget! Így azonnal el is utasítunk bármilyen ezzel kapcsolatos ötletet, azzal a felkiáltással, hogy ez ...
Bővebben

Az iPhone úgy hat, mint a drog

Ezzel, a jó eladhatóság érdekében, megfelelően provokatív címmel jelent meg pár napja terjedelmes cikk az egyik vezető hírportálon. A cikk egyébként borzongatóan sötét képet fest a jelenlegi helyzetről, valamint beszámol néhány, a függőségi problémával kapcsolatos megoldási kísérletről. Nehéz elfogadni az ...
Bővebben

13 egyszerű tipp a hatékony fogyáshoz – Így cselezd ki a tudatod!

Készen állsz életed megreformálására? Már el is kezdted a diétát? Többet mozogsz? Mégis, időnként úgy érzed, hogy nem haladsz úgy, ahogy szeretnéd? Szerencsére egy sor jól bevált módszer van, ami ...
Bővebben

Ezt eszik a hosszú élet hívei – 3 recept a Kék Zónákból

Az alábbi hosszú-élet receptek a Kék Zónákból származnak, ahol  a legtovább élnek emberek a világon. A Kék Zónák 3 titkáról már olvashattok az oldalon, vagyis hogyan táplálkoznak, mozognak és hogy ...
Bővebben

A jobb alvás 14 természetes módszere

A cikkben megismerheted a legjobb alvás-segítő praktikákat, például hogy mit tarts a hálószobádban, és mi az, amit feltétlenül száműzz onnan? Mivel kend be a tested lefekvés előtt? Bemutatjuk a NASA ...
Bővebben

Avokádós csokoládé mousse – cukor és laktózmentes csokikrém

Senki nem fogja elhinni, hogy ebben az igazi csemegében sem tej, sem cukor nincs. Azt meg főleg nem, hogy avokádó van benne! Selymesen krémes állag, igazi csokiízzel! Régen keresek egy ...
Bővebben

Egy újabb recept a boldogsághoz: Minimalizmus

Egyre több embernek van elege a fogyasztói társadalom generálta vásárlási kényszerből, a túlfogyasztásból, a felesleges dolgok halmozásából. Ennek oka az a felismerés, hogy ez nem vezet boldogsághoz, sőt, egy idő ...
Bővebben

Méregtelenítés  – 10 egyszerű módszer tested megújításához!

Az ünnepi lakomák után jogosan merül fel a kérdés, hogyan méregtelenítsünk, hogyan tisztítsuk meg szervezetünket a bevitt káros anyagoktól? Az alábbiakban bemutatunk 10 egyszerű módszert a méreganyagok eltávolítására és hamarosan ...
Bővebben

18 egyszerű módszer, hogy fittebb legyél!

Összegyűjtöttük a legjobb módszereket, melyek alkalmazásával különösebb erőfeszítés nélkül teheted a testmozgást a mindennapjaid részévé. A felmérések szerint az emberek több, mint 80 %-a nem mozog eleget. A rendszeres test ...
Bővebben

Az újévi fogadalmak sikerének 10 titka

A statisztikák szerint az újévi fogadalmak csupán 10 %-a válik valóra. Vajon mi lehet az oka? Mit tehetünk, hogy eredményesebbek legyünk? Hogyan érhetjük el azt, amit kitűzünk magunk elé? A célok ...
Bővebben

Diós és mákos túró rudi torta – Egyszerűen és egészségesen

Itt egy nagyszerű  finomság, a cukormentes túró rudi torta, mely 15 perc alatt elkészíthető, két ízben is: diós-narancsos és mákos-citromos! Korábban már írtunk az 50 éves túró rudi történetéről és ...
Bővebben

Éljünk 100 évig – 3. rész – A belső harmónia

 A hosszú élet titkai után kutató tudósok a világ Kék Zónáiban élő embereket vizsgálták, akik nem csak egészségesebbek, fittebbek, hanem boldogabbak is, mint a világ többi részén élő társaik. A ...
Bővebben

Jobb állóképesség és fogyás otthon végezhető gyakorlatokkal – videó

Sokan kérték, hogy videón csináljuk veletek a legjobb zsírégető és állóképességjavító gyakorlatokat. Meg is érkezett az 5 legjobb gyakorlat, Hódi Gábor edzőnkkel, melyek a tudományos kutatások szerint  a legjobb eredményeket ...
Bővebben

Téli reggeli finomságok egyszerűen

A téli időszakban általában többet eszünk a szokásosnál, s időnként finomságokkal jutalmazzuk magunkat. Amivel semmi gond nincs, főleg ha egészséges ételeket választunk, mint ezek az egy perc alatt elkészíthető, cukormentes reggeli-csodák. Élvezzük ...
Bővebben
Loading...